Córrer amb el teu gos

Fins i tot si no esteu preparant-vos per a una cursa, el vostre gos pot ser un excel·lent company de cursa si intenteu mantenir-vos en forma. La seva disponibilitat és infal·lible, mai us decebrà i sempre està emocionat de sortir de casa i passar temps amb vosaltres.

A ATD, el nostregossos de teràpia amb animalsestan ben entrenats i els ensenyem habilitats per ajudar les persones que les necessiten. Sabem com n'és de crucial que els gossos rebin bones cures i prou exercici. Hi ha diversos avantatges per a les persones i els gossos de fer passejades o córrer regularment a l'aire lliure o fins i tot al vostre veïnat immediat.

L'activitat física regular millora la circulació sanguínia, ajuda a les persones a mantenir un pes saludable i disminueix les possibilitats de contreure malalties. Sentir la llum del sol a la cara i respirar profundament aire fresc pot millorar el teu estat d'ànim i estimular la teva ment.

El millor aspecte d'entrenar amb el teu gos és que tots dos us ho passeu bé i creeu records que només serviran per aprofundir el vostre vincle. Aquí teniu tots els consells útils que necessitareu per a un viatge de running reeixit amb el vostre company de running més proper i fins i totgossos terapèutics.

1. Comprova si el teu amic pelut està a punt

És essencial assegurar-se que la teva mascota sigui adequada abans de començar a fer quilòmetres. Els retrievers, terriers i pastors són excel·lents companys per córrer per les característiques de la seva raça. Els gossos de cara curta com els pugs, els gossos de tipus toy i els gossos gegants es beneficien d'una passejada vigorosa. Presta molta atenció al teu gos, independentment de la raça o barreja que sigui; et faran saber si s'ho està passant bé o no. Pel que fa a l'edat, espera fins que l'esquelet del teu gos estigui completament desenvolupat (uns 12 mesos per al gos típic; 18 mesos per als gossos més grans) abans de començar qualsevol entrenament real.

Independentment de la salut o la raça del vostre gos, consulteu sempre amb el vostre veterinari abans d'embarcar-vos en llargues curses amb la vostra mascota. Fer exercici amb gossos pot ser difícil quan no teniu l'equip adequat, i és millor tenir un arnès per a gossos que s'adapti bé i una corretja de mans lliures mentre esteu fora amb el vostre gos. 

2. Comença lentament

No importa com de forma física estiguis, tingues en compte que el teu gos té un grau de forma física diferent del teu. Prova una cursa/caminada curta durant el teu passeig habitual per acostumar-te a córrer amb el teu gos. Les curses de 10 a 15 minuts són un bon punt de partida, i si el teu gos les gestiona bé, pots augmentar gradualment la durada i la distància que corres.

Si veus que el gos alenteix el pas, exhala amb dificultat o necessita un descans, li estàs exercint massa pressió i hauries de reduir el temps o la distància que li dones. Tingues en compte que farà tot el possible per complaure't, per tant, vigila la seva condició física i ajusta la teva cursa en conseqüència.

3. Un escalfament és important

Per evitar fer-vos mal a vosaltres mateixos o al vostre gos, espereu uns minuts abans de començar una cursa de 5 km. El vostre gos us ho agrairà després. Permetre'us una caminada d'escalfament de cinc minuts abans de córrer us pot ajudar a adoptar la mentalitat de córrer i aprendre a córrer amb el temps i el ritme adequats. A més, és una oportunitat fantàstica per animar la vostra mascota a "fer les seves necessitats" abans de començar una cursa intensa. Ningú odia haver de fer una pausa per orinar després d'haver agafat el ritme desitjat, així que entreneu el vostre gos a anar a fer pipí durant el període d'escalfament; tots dos estareu contents al final.

4. Trieu la ruta i la superfície correctes

Fins i tot si el vostre gos no està acostumat a córrer o no està tan ben entrenat com voldríeu, és fonamental per a la vostra seguretat i plaer que eviteu córrer per rutes amb molt trànsit de vehicles o vianants. Mantingueu una distància segura amb altres vianants, mascotes i vehicles que trobeu durant el vostre trajecte. Els llocs més concorreguts es tornen més fàcils de navegar a mesura que guanyeu confiança els uns amb els altres.

El teu gos valora la superfície de córrer tant com tu. El formigó i l'asfalt poden fer mal a les articulacions del teu gos igual que a les teves. Si fa calor a fora, sobretot, assegura't que la superfície del terra no estigui massa calenta; si et fa mal la mà tocar-la, també li faran mal les potes exposades al teu gos. És millor cenyir-se a camins de terra si pots per garantir un passeig estable i agradable.

5. Controlar el teu gos és important

Córrer amb gossos sempre s'ha de fer amb corretja per a la vostra seguretat, comoditat i eficiència. És possible divertir-se sense corretja mentre es corre, però per eficiència i seguretat, és millor portar el gos amb corretja tot el temps.

6. Porteu prou aigua

Tot i que sempre recordes portar aigua, és fàcil oblidar-te del teu company de córrer de 4 potes. La mateixa lògica s'aplica al teu gos: si tu tindràs set, el teu gos també en tindrà. Fins i tot si el teu gos té accés a "bassadures" pel camí, proporcionar-li accés a aigua neta i clara pot ajudar a evitar que ingereixi aigua contaminada.

Seguir aquestes senzilles pautes hauria de ser suficient per fer uns quants quilòmetres d'exercici agradable i crear vincles amb el teu gos. No corris amb el teu gos si et preocupa la seva seguretat. Depenent de quant t'agradi córrer amb el teu gos, pots arribar a creure que és el millor company de córrer que has tingut mai.